Stressmanagement
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass psychische Belastungen am Arbeitsplatz europaweit zunehmen. Immer mehr Arbeitnehmer fühlen sich gestresst und ausgebrannt. Psychischer Erkrankungen sind nach den Muskel-Skeletterkrankungen auf den zweiten Platz der Krankenstatistik geklettert.
Dies bedeutet für Unternehmen eine sinkende Produktivität und zunehmend hohe Kosten. Im Jahr 2009 entstanden in Deutschland durch arbeitsbedingte psychische Belastungen volkswirtschaftliche Kosten in Höhe von 6,3 Milliarden Euro. Diese Milliardensumme teilt sich auf in 3 Milliarden Euro für die Krankheitsbehandlung und in 3,3 Milliarden Euro für den Produktionsausfall. Die Bertelsmann Stiftung rechnet vor, dass „die Verringerung der durch Burnout bedingten Erkrankungen um 10 %" zu Einsparungen von mehreren hundert Millionen Euro führen könnte. (Quelle: BKK)
Als Trainer für Stress- und Entspannungsmanagement können wir Ihnen für die betriebliche Gesundheitsförderung passende Angebote machen, oder Sie als Gesundheitsmanager bei der Einführung oder auch Weiterentwickelung Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagement prozessbegleitend unterstützen. Gerne senden wir Ihnen hierfür ein Angebot!
Interessiert? Dann schreiben Sie uns doch eine Mail (info@kmb-training.de), nutzen unser Kontaktformular oder rufen uns einfach an (Tel. 04349 / 8142). Wir freuen uns Sie kennenzulernen!
"Ich bin total gestresst"
Diesen Satz hört man in der heutigen Zeit immer häufiger. Die Zahl der stressbedingten Symptome wie nervöse Unruhe am Tag und in der Nacht, oft verbunden mit Schlafstörungen, steigt stetig. Doch was ist Stress eigentlich genau, und was kann man dagegen tun?
Stress und die dadurch ausgelöste Stressreaktion ist eine individuelle Reaktion des Körpers auf Ereignisse und Herausforderungen in unserer Umwelt. Solche Stress auslösenden Ereignisse nennt man auch Stressoren. „Moderne Stressoren“ sind beispielsweise Termindruck, Lärm, Zeitdruck, Hektik im Beruf oder Pflichten im Privatleben.
Kurzfristige Auswirkungen einer Stressreaktion sind auch völlig normal. Langfristig jedoch kann Stress zu ernsthaften Problemen führen. Stress ist zwar keine Krankheit, kann aber durchaus krank machen. Wird die Stressreaktion zum Dauerzustand, kann der Mensch in eine lang andauernde Erschöpfungsphase geraten, hat dann große Probleme, den Alltag zu meistern und fühlt sich permanent überfordert.
Das muss nicht sein. Wer sich selber gut kennt und sich regelmäßig Zeit nimmt, auf Zeichen des eigenen Körpers zu hören, kann lernen, mit dem alltäglichen Anforderungen und den zu bewältigenden Aufgaben umzugehen, ohne sich gestresst zu fühlen und ständig erschöpft zu sein.
Für Eilige empfehlen wir das Zwei-Schritte-Programm:
Schritt 1: Regen Sie sich nicht über Kleinigkeiten auf!
Schritt 2: Denken Sie daran: Es gibt nur Kleinigkeiten!